Авокадо — экзотический фрукт родом из Южной Америки, имеет твердую кожуру и мясисто-маслянистую мякоть, с терпким ореховым ароматом. 

Айва принадлежит к семейству розовых, то есть близка яблоку, сливе, груше. В ней есть витамин С, небольшое количество витаминов группы В, бета-каротин, а также калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо. Фрукт помогает...

Коротко о том, что полезного есть в ананасе: Витамин С — важен для иммунной системы и защиты от инфекций. Витамины группы В (В1, В2, В6) — улучшают работу головного мозга, помогают бороться со стрессом. Калий — помогает...

Апельсин представляет собой круглый цитрусовый фрукт с оранжевой кожурой, иногда с красными прожилками. Мякоть у него кисловатая, светло-оранжевого или у апельсинов-корольков тёмно-красного цвета, разделённая на дольки. Бывают...

Бананы десертные обладают плотной, сладкой мякотью и освежающим ароматом с травянистыми нотками. Цвет бананов может варьироваться от салатного до желтого цвета.

Болгарский перец улучшает здоровье глаз, служит для профилактики злокачественных новообразований, предотвращает возникновение анемии, отлично укрепляет иммунитет и полезен при похудении. Перец нормализует сон, улучшает...

Благодаря биологическому составу с антиоксидантами можно выделить такие полезные свойства этого продукта: очищение крови от токсичных элементов и стимулирование кровообращения; уменьшение эффекта воздействия табачного дыма на...

Сегодня открыто много полезных свойств винограда. Например, он полезен при лечении астмы, может предотвращать образование тромбов, избавляет от запоров и других проблем с желудочно-кишечным трактом. Богат виноград и...

Ягоды темно-фиолетового цвета, среднего размера, с косточкой, очень сладкие на вкус. Рекомендуется употреблять как десерт, а также добавлять в выпечку.

Польза голубики заключается в высоком содержании витаминов С и К. Ее рекомендуют как противовоспалительное средство, регулирующее кроветворную функцию и обмен веществ. Голубика помогает организму усваивать кальций, нормализует...

Грейпфрут - плод оранжевого цвета с красноватой мякотью, на вкус кисло-сладкий с небольшой с горчинкой. Содержит такие незаменимые вещества как хром и йод, активно применяется в диетологии. Этот замечательный фрукт, содержит...

Большое содержание калия объясняет благотворное влияние груши на работу сердечно-сосудистой системы. Также груша полезна для работы легких. Спелые, сладкие плоды улучшают пищеварение и обладают закрепляющими свойствами —...

Аромат и вкус плода напоминают и крыжовник, и землянику, и ананас, и даже дыню.

Кинза богата эфирными маслами тимол и карвакрол, которые придают траве отчетливо сильный аромат.

Клубника – одна из самых, вкусных и соблазнительных ягод. Крупные алые ягоды разнообразят и украсят любой десерт, клубника хорошо сочетается с мороженным и молочными коктейлями. Эта ягода, добавит ярких красок и поднимет...

Имбирь – как говорят на востоке это корень здоровья и первый шаг к стройной фигуре, положительно влияет на динамику сбрасывания лишнего веса. Имбирь широко используют при приготовлении блюд азиатской кухни, его также добавляют...

Этот маленький зеленый фрукт является близким родственником лимона, родом из Индии. Лайм улучшает пищеварение и повышает аппетит. Содержит много полезных веществ, активно используется в салатах и коктейлях. 

Лимон является основой для приготовления лимонада и ликёра Лимончелло. Из лимона варят мармелады и джемы, его часто сочетают с имбирём и перцем чили. Лимонный сок – основа салатных заправок и домашнего майонеза. Лимон является...

В листьях салата содержится большое количество фолиевой кислоты, витамина С, калия, магния и железа. Нормы употребления клетчатки составляют в среднем 20-25 г в сутки. Если есть зеленый салат ежедневно, он станет дополнительным...

Лук зелёный содержит клетчатку, улучшающую пищеварения и перистальтику кишечника. Фитонциды, которыми богаты перья лука, обладают обеззараживающим и противобактериальным свойствами, поэтому зелёный лук можно употреблять в...

Помимо витаминов, в репчатом луке множество минеральных солей. Они нормализуют водно-солевой баланс. Вкус и запах лука, содержащиеся в нем пищевые волокна пробуждают аппетит, стимулирую пищеварение, перистальтику, что полезно...