Avokado, Güney Amerika'ya özgü egzotik bir meyvedir, sert bir kabuğa ve etli-yağlı hamura sahip, ekşi, ceviz aromalı bir meyvedir. 

Ananasın faydalı olanlarından kısaca bahsedelim: C vitamini – bağışıklık sistemi ve enfeksiyonlara karşı koruma için önemlidir. B vitaminleri (B1, B2, B6) - beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve stresle mücadeleye yardımcı olur. Potasyum faydalıdır...

Portakal, bazen kırmızı damarlı, portakal kabuğu olan yuvarlak bir narenciye meyvesidir. Meyve eti ekşi, açık turuncu veya kral portakallarda koyu kırmızı olup dilimlere bölünmüştür. Var...

Tatlı muzların yoğun, tatlı eti ve otsu notalarla canlandırıcı bir aroması vardır. Muzların rengi açık yeşilden sarıya kadar değişebilir.

Dolmalık biber göz sağlığını iyileştirir, kötü huylu neoplazmları önlemeye yarar, anemiyi önler, bağışıklık sistemini mükemmel şekilde güçlendirir ve kilo vermeye faydalıdır. Biber uykuyu normalleştirir, iyileştirir...

Antioksidanlar içeren biyolojik bileşim sayesinde bu ürünün aşağıdaki faydalı özellikleri ayırt edilebilir: kanı toksik elementlerden temizlemek ve kan dolaşımını uyarmak; Tütün dumanının etkisini azaltmak...

Günümüzde üzümün birçok faydalı özelliği keşfedilmiştir. Örneğin astım tedavisinde faydalıdır, kan pıhtılarını önleyebilir, kabızlığı ve diğer mide-bağırsak sorunlarını hafifletebilir. Üzüm açısından zengin...

Meyveleri koyu mor renkli, orta irilikte, çekirdekli, tadı çok tatlıdır. Tatlı olarak tüketilmesinin yanı sıra unlu mamullere de eklenmesi tavsiye edilir.

Yaban mersininin faydası, C ve K vitaminlerinin yüksek içeriğinde yatmaktadır. Hematopoietik fonksiyonu ve metabolizmayı düzenleyen bir anti-inflamatuar ajan olarak tavsiye edilmektedir. Yaban mersini vücudun kalsiyumu emmesine, normalleşmesine yardımcı olur.

Greyfurt kırmızımsı etli turuncu bir meyvedir, tadı tatlı ve ekşi, hafif bir acıdır. Krom ve iyot gibi temel maddeleri içerir ve diyetetikte aktif olarak kullanılır. Bu harika meyvenin içeriğinde...

Yüksek potasyum içeriği, armutun kardiyovasküler sistemin işleyişi üzerindeki yararlı etkisini açıklar. Armut ayrıca akciğer fonksiyonuna da iyi gelir. Olgun, tatlı meyveler sindirimi iyileştirir ve güçlendirici özelliklere sahiptir -...

Meyvenin aroması ve tadı bektaşi üzümü, çilek, ananas ve hatta kavunu anımsatır.

Kişniş, bitkiye belirgin bir şekilde güçlü bir aroma veren timol ve karvakrol esansiyel yağları açısından zengindir.

Çilek en lezzetli ve çekici meyvelerden biridir. Büyük kırmızı meyveler çeşitlilik katar ve her tatlıyı süsler; çilekler dondurma ve milkshake ile iyi gider. Bu meyve parlak renkler katacak ve...

Zencefil - Doğu'da dedikleri gibi sağlığın köküdür ve ince bir figür için ilk adımdır, aşırı kilo verme dinamikleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Zencefil, Asya yemeklerinin hazırlanmasında yaygın olarak kullanılır; ayrıca...

Bu küçük yeşil meyve limonun yakın akrabasıdır ve anavatanı Hindistan'dır. Kireç sindirimi iyileştirir ve iştahı artırır. Pek çok faydalı madde içerir ve salatalarda ve kokteyllerde aktif olarak kullanılır. 

Limon, limonata ve Limoncello likörü yapmanın temelidir. Limon marmelat ve reçel yapımında kullanılır; sıklıkla zencefil ve kırmızı biberle birleştirilir. Limon suyu, salata soslarının ve ev yapımı mayonezin temelidir. Limon...

Marul yaprakları büyük miktarda folik asit, C vitamini, potasyum, magnezyum ve demir içerir. Lif tüketimi normları günde ortalama 20-25 gr'dır. Her gün yeşil salata yerseniz, bu ekstra bir...

Yeşil soğan, sindirimi ve bağırsak hareketliliğini artıran lif içerir. Soğan tüyleri açısından zengin olan fitokitler dezenfekte edici ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğundan yeşil soğanlar...

Soğan, vitaminlerin yanı sıra birçok mineral tuzu da içerir. Su-tuz dengesini normalleştirirler. Soğanın tadı, kokusu ve içerdiği diyet lifi iştahı açar, sindirimi uyarır, peristaltizmi uyarır, bu da faydalıdır...

Kırmızı soğanın rengi, kullanışlılığıyla doğrudan ilgilidir; hafif çeşitlere göre iki kat daha fazla antioksidan içerir. Mor renk, vücudumuzun iltihapla savaşmasına yardımcı olan antosiyaninlerin içeriğinden kaynaklanmaktadır.